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2chまとめ速報
1: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 10:16:13.79
健康のためだと思って、頑張って取り組んでいたことが。実は逆効果だった──。そういったケースはそう珍しいことではないという。たとえば、朝早い時間でのランニングもそのひとつだ。

 健康な体を維持するためには運動が欠かせない。特に夜は家事や仕事で疲れ果ててしまうからと、早朝にランニングを取り入れる人は多い。少し寒いのをがまんして走り出せば、早朝の澄んだ空気を独り占めできるとあって、ハマってしまう人も多い。

 しかし、秋津医院院長の秋津壽男さんは「危険ですらある」と警鐘を鳴らす。

「寝ている間は冬でも500ccの汗をかくので脱水状態にあり、急に運動すると心臓病による突然死など循環器系の病気のリスクがある。さらに、朝5時から9時は心筋梗塞のリスクが高まる時間帯。体が温まらない起き抜けで走るのはよくないです」(秋津さん)

 かと言ってラクに運動をすませるのもよくない。

お腹に貼りつけて電気刺激を与える「EMS」と呼ばれる機械を使って運動代わりにしようと思っても、効果はないという。

「電気的な刺激だけで筋肉がつくというのは医学的にあまり考えられません。もし筋肉がついたとしても、運動をせずにつけた筋肉は見た目が美しくないし、体を守ってくれるような質のいいものでもありません」(秋津さん)

以下、全文を読む 


nyjmuh,ukjh.
29: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 10:25:27.11
>>1
この医師、人と違うこと言って、
注目を集めようとしてるだけじゃん。
早朝ランニングがダメな理由になってない
リテラシーのない人は医者が言ってることだからと
信じてしまうんだろうな

207: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 11:05:51.42
>>1
もうこの話題飽きた
水も水中毒 酸素は老化の原因 「買ってはいけない」の本には有害食品ばかり
何もしなくても死ぬ

582: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 14:38:08.88
>>1
いつがベストなんだ?

2: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 10:16:47.34
早朝オ●ニーは身体に良いのにな

409: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 12:09:45.14
>>2
雪見オ●ニーの方が健康に良い

414: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 12:12:49.51
>>2
俺は早漏オ●ニーしてるよ!

426: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 12:17:51.47
>>414
こういうの見て女子はどう思うんだろうな

568: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 14:20:32.48
>>426
マジウケる~

とか言って、シンバル持った猿のおもちゃみたいに手を叩くと思うよ

571: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 14:26:59.50
>>568
女もたまにはそう言ってみたいと思ってるだろw

570: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 14:26:01.42
>>426
あはは
バッカみたーい(笑)

576: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 14:29:59.10
>>570
っていうのは表向きの態度

736: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 18:12:59.85
>>426
顔次第

591: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 14:45:45.84
>>2
賢者モードで出勤、登校できる

599: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 14:49:23.69
>>591
それとっても大事だな

608: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 15:04:38.66
>>2
仕事にならんぞ

758: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 18:31:50.04
>>2
朝イチでオ●ニーすると
1日何もやることがなくなるよな

763: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 18:34:57.83
>>758
回復を待って再度挑む

765: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 18:36:31.73
>>763
若いっていいな…

951: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/15(日) 09:15:48.67
>>2
朝から賢者モードで仕事が捗るよな

3: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 10:17:16.45
そんな事言ってたら何も出来ないだろ。

395: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 12:05:34.45
>>3
何もしなくて良いんだよ
普通に本來の昔ながらの人間としての活動をしていれば
猫や犬が腹筋やら腕立て伏せするか?そういう事よ

400: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 12:07:34.03
>>395
そりゃ、掃除 洗濯 飯炊き 風呂炊きを100年前の基準でやれば問題ないやろねww

8: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 10:19:17.63
Emsやってみたら
レベル最弱でも痛すぎて駄目だった

9: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 10:19:28.45
EMSってやっぱ効果無いんだ
とっとと規制しろよ政府

15: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 10:21:03.09
>>9
筋トレはちゃんと使う筋肉を体の内側から意識しないとアカンで
機械任せじゃ身につかんのは当然

371: 名無しさんはもうだめです。 2019/12/14(土) 11:56:36.38
>>15
ああいう器械に頼る連中って、筋トレが筋肉をコントロールしてる「神経系のトレーニング」でもあるのを知らないからな。



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引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576286173/