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2chまとめ速報

1: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:46:51.99 ID:1tQJZZ1r9
この時季、抜け毛や薄毛、円形脱毛症の症状を訴える人が増えています。「今年は乾燥状態が続いたため頭皮も乾燥しやすくなっていることや、昨年の猛暑の影響だと考えられます」と話すのは源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生、佳子先生です。 髪が弱くなる主な原因として、血液不足・ストレス・潤い不足という3つをあげ、それぞれの原因にあわせて摂取したい食べ物や避けたい習慣を教えてもらいました。

●原因1:血液不足

髪の劣化の原因は意外なところにあります。例えば東洋医学では「髪は血余(血液の余り)」と言われており、血液の量や質がよく現れると考えられていて、現代人の髪の悩みの主原因は血液不足だとされています。

「栄養や水分を運ぶ血液が不足すると、髪がぱさつき、抜け毛が増えます。出産すると抜け毛が増えるのはこの貧血によるもの。自覚がなくとも、男女問わず現代は日常的に髪の毛を養う血液が不足する『隠れ貧血』の人も多いです。

そこで睡眠不足、目の使いすぎ、栄養不良など、血液に悪い影響を与える過ごし方をしないことが大切です。スマホを寝る前1時間くらいは止める、鉄分の多いものを日常的に食べるなどの変化で抜け毛が治る人も多いのです。また、女性は生理中、授乳中は特に意識して貧血対策をとってください。

血液不足を補う食材は、レバー・あさり・牡蠣・イカ・タコ・赤身肉(牛、豚)・魚(マグロ、カツオ)がオススメです」

●原因2:ストレス・過労

また、増えゆく白髪や抜け毛、うねりや薄毛に悩んでいる人は精神面が原因かもしれません。

「東洋医学では、髪は水分調整をする腎臓の影響を受けるとされています。腎臓はストレスの影響を受けやすいので、根を詰めたり、緊張した状態が続いたりすると、髪の毛にも問題が出てきます。

髪の毛の健康を守りたいなら、心の緊張を緩めることが大切です。腹式呼吸を深く行ってリラックスする、休むときはしっかり休んで仕事にメリハリをつける、などの工夫が必要です。また、黒ゴマ・黒豆・くるみ・クコの実などは、古くから美髪・増毛の薬膳でもよく使われています」

●原因3:髪の潤い不足

さらに、髪は毛穴から生えてきますが、衛気(えき≒皮脂)が毛穴を塞いで、外部から体を守ってくれるとされており、これが不足しても髪が傷んでしまいます。

「もちろん不衛生はよくありませんが適度な衛気は毛穴を保護するのに不可欠です。これを洗い落としすぎてしまうと、頭皮が無防備になってフケやかゆみが出てきます。頭皮をごしごし強く洗うことや朝シャンを避け、入浴後は自分に合ったオイルで頭皮をマッサージして潤いを与えておくことが大切です。

衛気は臍(へそ)の下にある丹田から出てくると考えるので、お腹を冷やすことは避けましょう。また、辛いものは乾燥を悪化させるので、冬は控えめに。 衛気を補ってくれる食材は山芋・きのこ・にんじん・かぼちゃ・なつめ・発酵食品などがあります。その他にも肌の潤いによい食材(ごま・ナッツ・はちみつ・ヨーグルトなど)もよく摂るようにしましょう」

あなたの髪の悩み、実は生活習慣のせいかもしれません。「乾燥しているから髪が傷むのは仕方がない」と諦めず、ぜひ食生活から見直してみてください。

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2: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:47:09.63 ID:8rfdcZ8g0
本日の最重要スレ

3: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:47:59.00 ID:TADpAhcL0
毎月恒例のスレキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

4: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:48:28.11 ID:kUUuSWT90
ダメージを負うものがない

8: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:51:09.33 ID:zGjb8JAw0
20代だけど禿げすぎて終わってる

9: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:51:48.95 ID:QztTiL/T0
ダメージ受けるだけの毛が残ってないだろ↓

10: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:52:22.86 ID:tGrwTW8C0
ハゲは進化。後退ではない。
yuguyguyog

11: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:53:14.28 ID:1tQJZZ1r0
ピーナツも国産がいいのかねぇ

12: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:54:32.89 ID:WUD7cBoA0
結論  何をしてもハゲるやつはハゲる

14: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:55:16.93 ID:kUUuSWT90
>>12
「お医者さんに相談だ」って言ってたじゃないですかー

62: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:34:36.50 ID:8gDMw3fz0
>>14
生えるとは言ってない

13: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:54:39.75 ID:lv6Z4WRv0
そう毎回毎回騙されてたまるかよ
レバーだな?

15: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:55:19.75 ID:O5itvnlf0
ハゲだっていいじゃん!

16: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:56:22.80 ID:kUUuSWT90
>>15
LGBTHにしてほしい

17: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:56:26.18 ID:ZeBM8w4s0
合わせ鏡で頭頂部を見てみたら剥げてはいなかったけど 白髪がイッパイ生えてて立ち直れない(´;ω;`)

18: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 18:58:54.53 ID:08UJ+nrL0
なんでダメージを受ける髪があることが前提なの!?

20: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:00:25.57 ID:3S1t9b2I0
いっぱい言われすぎてデブになってしまった 肥満ってハゲに影響ないのか

21: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:00:32.01 ID:C/foWPqV0
バカにつける薬はないが ハゲにつける薬はある リアップ

27: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:06:08.47 ID:9XZn9NMC0
そういやイワシ缶が売り切れだったな

28: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:06:19.93 ID:g91CJfy40
レバーあさり牡蠣赤身肉死ぬほど食え

29: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:06:37.77 ID:z4QT0XTZ0
このスレにはハゲ、薄毛等の過激な言葉が含まれます。18禁。

32: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:08:19.32 ID:5nPQwiwM0
この俺様にダメージを与えるのは不可能

33: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:08:44.76 ID:/Z8mJkWO0
>>32
無敵のハゲか

36: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:11:13.08 ID:RQ2VYtbV0
今や「ヘアケア」=抜け毛薄毛対策みたいになってて鬱 地肌ケアと髪の毛のケアを区別して欲しい

38: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:12:06.13 ID:4CUs8PhL0
ハゲはそんな程度のケアで改善できる弱敵ではない 決められた運命なのだ

39: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:13:14.37 ID:/Z8mJkWO0
>>38
まだ山中教授があきらめていない!

44: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:16:46.97 ID:n/hbqdUw0
この手の話題は全部嘘 本物の医者は全部遺伝だと知ってる 生活で変わる部分なんて1%もない

47: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:19:52.94 ID:1tQJZZ1r0
生え際がズレるのを 不思議な気持ちで見てたけど 指摘するのは違うと感じてた

48: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:20:45.00 ID:ofWrdQef0
王族や大富豪でも禿げるのだから禿を治す手段なんて無いと言う事だよ

56: 名無しさんはもうだめです。 2019/02/22(金) 19:28:59.65 ID:5sE7OGWk0
なぜに神の話をするかな? 誰も幸せになれないだろう? ハゲる時はハゲる どうしょもない



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引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1550828811/