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名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:01:02.22 ID:aUQGyogF0 BE:837857943-PLT(16930)


1: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:01:02.22 ID:aUQGyogF0 BE:837857943-PLT(16930)
老け込むようになると、新陳代謝が落ちて、気の流れが停滞するようになります。 若い時なら、真夏に半袖・短パンで過ごせたとしても、年を取るとともに、体温が低くなり汗をかきにくい身体になり、体温の調整が難しくなります。 加齢による気の流れの停滞の仕業と言えるでしょう。 気の流れの停滞を少なくする方法は、いくつかあります。 基本的には身体を温めることで、身体の中の気を巡らせることができるのです。

身体を温めようとして、熱々の温度で入浴する方もいらっしゃるでしょうが、おすすめは、とにかく「ぬるめ」の温度。 冷えの解消につながり、長時間、身体を温めてくれる効果があります。

もっと具体的に言うと、お風呂の温度が42度を超えると交感神経が刺激されるようになったり、肌の脂質も溶けはじめて、乾燥肌の原因となるので、 体調管理のための入浴としてはおすすめできません。

お湯の温度は37度で、約20分の入浴がベストです。

7: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:03:47.18 ID:t8DrGJmt0
さむそう

10: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:04:30.35 ID:4I5Z7xlu0
夏は37度で1時間近く入ってる 冬だと39度にしないとすぐぬるくなるぞ

12: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:05:41.11 ID:bz8sszVF0
42℃がちょうどよかったけど駄目なんか

13: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:05:49.25 ID:p8z+KARx0
スマホいじってると20分なんてあっという間 それより末端の血管が拡張して血圧が20以上下がる 最悪湯船から自力で上がれなくなる

15: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:06:48.34 ID:RPJUxuMB0
37度は菌類が繁殖するのに適温だからな 40度越せば人より先に菌類が死ぬ ウイルス感染で人体が高熱出す理由はこの防衛反応

62: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:36:39.00 ID:ZMpDqOFC0
>>15
それだよな 耳かきすんなってのも真に受けたら 耳の中がカチカチになってひどかったわ

17: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:07:28.01 ID:KKKnXdmg0
俺普通に90分くらい浸かってるよ

19: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:08:29.80 ID:OuTiAYBU0
昔住んでた浅草あたりの銭湯はどこも45℃くらいだった

21: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:08:52.60 ID:BDO8gehO0
冬場に37℃なんて温度に設定したら風邪引くわ

27: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:14:06.23 ID:6p9HS0kc0
毎日水から入って45℃ これで毎日元気だし インフルエンザなんて年二回くらいだよ

28: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:14:49.23 ID:GVnRVwch0
>>27
ダメじゃねーか

33: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:17:19.62 ID:ozDnfqmc0
>>27
かかりすぎわろた

194: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/26(土) 16:01:59.27 ID:kmcJiU1z0
>>27
今のところ今年のナンバーワン書き込み

32: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:15:57.76 ID:IupLJas00
気の流れってなんだよ。今でも、かめはめ波の練習してるんだろうな。

43: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:23:28.16 ID:dWP9PUVO0
気を巡らせるとか夢枕獏の読み過ぎ

53: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:29:20.89 ID:HRbobXSC0
Kindle oasisを買ってから入浴はいくらでもできる 42度で溜めてるから下げてみるかぁ

59: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:33:00.53 ID:lY/MmYVJ0
48℃にして15分程度ガッツリ浸かる。 上がっても汗が引かずドバドバ出ながらの金麦(プリン体OFF)を飲む。 んで、サッと寝る。 次の日、6時に起きて仕事の支度。

68: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 17:43:01.94 ID:LH8RG4HG0
>>59
朝が来ない日も遠くないな

109: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 18:34:55.71 ID:WvUXCfMG0
47℃の設定で溜めてるから45℃位かな そこに50℃設定のお湯をちょいちょい足しながらだなぁ ぬるい風呂なんて入ってたら寒くて寒くて

116: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 18:42:49.02 ID:R4kK3w0P0
スマホしてると1時間ぐらいすぐだよ

123: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 18:57:21.87 ID:dFXKQZwQ0
この時期は48℃のシャワーがベストアンサー

125: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/25(金) 19:02:27.33 ID:RZbp+DEu0
>>123
髪が死ぬぞそれ

169: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/26(土) 04:40:36.53 ID:H4GwqHSU0
42℃設定で10分ほんのり汗をかく程度 湯船に浸かってもする事ないからつまらない…スマホ持ち込んでみるか

170: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/26(土) 06:55:16.89 ID:/KzxIqug0
スマホ持ち込んだら1時間くらい平気 一時的に体重が1キロ以上減るよ

179: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/26(土) 12:34:48.71 ID:YGQXUsT90
1日10分20分の為に湯を張るのが勿体なくてなぁ… 結局シャワーだわ。 湯船に浸かるのってそんなに身体にいいの?

182: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/26(土) 13:54:29.65 ID:4Zqj/cGD0
自宅で入るときはなるだけ熱いのに入るわ スマホ弄りながらな でもそんなに長風呂は無理だな 途中何回か上がるから実質10分くらいか

195: 名無しさんはもうだめです。 2019/01/26(土) 16:32:15.32 ID:hukgj27N0
痛風を一時的に治すための荒療治としてわざと熱い風呂に入る 具体的には、ブリタの水を四リットル飲んで入ってる最中に45度に追い焚きし我慢して本当に長く入る そうすると痛みが治まる ネットで載ってるやり方だと真逆の一般的には冷たい風呂のが良いって言われてるみたいだがね 要は循環促してオシッコ出してる ネットにも載ってない荒療治だとは思ってる 普段の風呂でも老廃物出るの期待してはたまに45度入るが、我慢出来ず追い焚き終わってから数分で出てしまう事になるけどね てか、低い温度の風呂だと20分くらいだけどね入っても汗も掻かないと思うのだが、意味あるのかね? 誰か共感できる人やもっと効率良さそうなやり方知ってたらレスください

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1548403262/




ジップロックにスマホ入れていじってれば時は過ぎる。冬場は45度で入れてるけど実際の温度もっと低いよな。
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37度は寒いよ
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