セレブダイエット

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パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:37:10.59 ID:oqs86pNm9


1: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:37:10.59 ID:oqs86pNm9
食べ過ぎ飲み過ぎになりがちな正月休み明け、今年1回目のこの欄では、英国栄養士会(BDA)による「2019年やってはだめなセレブダイエット」を紹介したいと思います。 セレブが行っているけれど、栄養士から見るとNGなダイエット法を指摘する、毎年恒例の企画。

今年のやってはいけないダイエットは、血液型ダイエット、飲尿法、デトックス茶/痩身(そうしん)コーヒー、スリミング小袋サプリ、アルカリ水の五つ。

中でもアルカリ水のファンには、トランプ米国大統領、オバマ前大統領、ビヨンセ、ビル・ゲイツ、マドンナと、そうそうたる大物の名前が挙げられています。 BDAによるとアルカリ水とは「通常の飲料水よりもpHが高く、カルシウム、シリカ、カリウム、マグネシウムなどの化合物を含む」水のこと。
それ故に、アルカリ水を飲むことで「栄養代謝を助け、通常の水道水よりも効果的に毒を除き、より健康に導くと信じる人たちがいる。健康問題の原因となる血液の酸性を下げてくれるという考え方もある」のだそう。

多くの水を飲むことは健康全般によいことであるとしながらも、BDAは「水道で自由に飲めるのに、高価な水に金を浪費するべきではない」とバッサリ。 「このダイエットは人間生理を誤解しており、確かな根拠に基づいていない」と指摘します。 水のpHは血液のpHに影響を与えることはなく、人間の体は血液のpHを一定の幅に収まるよう制御しています。 もしその幅を外れるようなことがあれば、病気につながる。 それに、ほとんどの人が、健康な肝臓と腎臓の働きによって体から毒を除いているのだ、と。

デトックス茶/痩身コーヒーについては、「この手の痩せる飲み物は長年売られていて消えることがない。ソーシャルメディアでは、スリムで魅力的なセレブや健康関連の話題を書くブロガーによる宣伝がおなじみになっている」と言います。 それが、本来減量など必要ない若い世代をターゲットにしているのが問題だと。 多くは大して根拠のないハーブを含んでいる程度で、わざわざ買って飲んでも効果がない。 それで済めばいいのですが、下剤に使われるセンナを含む製品もあり、悪くすると、健康を害する危険性があると指摘します。

女子栄養大出版部が発行する雑誌「栄養と料理」の編集委員、監物南美さんに、BDAのこのニュースについて意見を聞いてみました。 「日本でも似た飲料やサプリはよく見かけますし、科学的言い回しをしながらも実は根拠がないダイエットが話題になりやすいという状況は英国と似通っているという印象です」と監物さん。 最近気になるのは、健康に対する高い関心を背景に、科学的に正しい部分もあるけれど全体としては疑問のある健康法が増えていることだと言います。 商品を売るためにありもしない効果をうたう商品は怪しいと気づきやすいけれど、こうした、部分的に正しさと怪しさが混じり合っている話は、真偽の線引きが難しい。

科学とは言えないのに科学であるかのように装う言説は疑似科学と呼ばれます。 監物さんは「BDAは、栄養の専門家として知識を生かし社会に広がる疑似科学に対して反論し情報発信している。日本でも栄養士会が一般向け情報発信を始めていますが、もっと先を行っていて、すごいと感じます」と話します。 流行に惑わされないための基本は何でしょうか。

「減量は、消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る結果、起こること。これができれば必ず痩せるし、できなければ痩せないか太ります。気になるダイエット法があったら、この基本を当てはめて考えてみてください。安全性に問題がなく、自分のモチベーションが上がって楽しくできそうなら、試してみるのも一つの手。でも、自分の体を実験台にするような行為はどうぞ慎重に。どんどん痩せるようなものは、むしろ危険。体を壊す可能性が高いと考えて」

ダイエットに限らず食と健康に関する情報は世の中にあふれています。 科学的根拠がある情報かを見極めるには、引用されているデータなどの出典が明記されているかをチェックするのも一つの手がかりになります。 できれば元の論文まであたれればいいのですが、一般の人にはなかなかハードルが高い。
朝日新聞デジタル 2019年1月12日06時00分

2: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:38:46.51 ID:DB5a1NZO0
若くてかわいい女の子の尿を飲みたい。

6: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:41:42.87 ID:rv2ceMbs0
飲尿ダイエットについて詳しく

3: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:39:49.35 ID:eF+BPHPF0
天然のミネラルウォーターが出る国でわざわざボトル買う意味

5: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:41:24.08 ID:YInhHQK20
そば湯ダイエットやってます!

10: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:43:08.88 ID:/nGfDhp/0
移民が肥満率上げてんじゃねぇかなぁえげれすって

12: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:44:43.25 ID:24t7Zzr80
痩せたいなら健康的な分量とバランスの食事して 定期的に適度な運動すればいいだけなのに 楽をして痩せようとか濁った考えをするからいかんのでは(´・ω・`)

17: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:49:43.97 ID:2gC5uc+L0
何で小難しく痩せようとすんの? 酒飲まずに菓子食わずに腹5分目で毎日過ごすだけで強制的に痩せるよ? 金かかるどころか貯金しながら痩せるけどな。

21: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:52:25.52 ID:42edSnrz0
>>1
かんたんな話や、
ダイエットしたら健康になる ×
健康になったらダイエットになる ○

24: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:55:17.38 ID:mo7Iof+50
米や麦から作るアルコール水の方が人生を楽しく送れるからな 飲み過ぎると悲劇の幕が開くけどな

28: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 06:59:06.79 ID:B2Hy8FJVO
何かやらかして懲役くらったら痩せるんだよな?

30: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 07:00:26.94 ID:dzJvvT8V0
>>28
年末年始特別料理で太るみたい あとはお菓子買えるようになると太る

34: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 07:04:19.11 ID:WJ4bRFb30
食う量減らしたところで そこそこ筋肉つけなきゃほとんど意味ない

38: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 07:06:26.64 ID:9rjRI/YH0
なんの根拠もない方法を簡単に信じる女ってなんなの?

40: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 07:09:56.89 ID:DB5a1NZO0
禁酒すれば痩せるとか簡単言うけど現実には不可能。 禁酒は3か月目から禁断症状が出て地獄。 1か月2か月の禁酒は簡単で誰でもできる。 4か月の禁酒はほとんどの人が無理。 3か月禁酒できたという満足感と禁断症状による誘惑にみんな負ける。

42: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 07:12:01.43 ID:2vTQmaLB0
>>40
アル中の治療が先だろ!

49: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 07:20:14.30 ID:nWWogIzj0
糖質制限もかなりヤバイ何かひとつを食べ続けるのも、何かを絶対に食べないのもダメバランス良く1500カロリー以内で食べろ

50: パチンコはもう終わりです 2019/01/16(水) 07:23:06.29 ID:VORABGQB0
一番痩せるのは胃腸の風邪を引くこと 何も食べれないし食べても吐くから体重がどんどん落ちる

引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1547588230/




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